La DNV et son impact émotionnel et neurologique.

Certains traitements intègrent des protocoles classiques avec des séances de décompression neurovertébrale pour aller encore plus loin, il est pertinent de structurer une approche multidimensionnelle, ciblant à la fois les aspects physiologiques, respiratoires, émotionnels et neurologiques. Parmi ces nouvelles solutions de traitement, il est important de prendre en compte l’ensemble des facteurs physiques et psychologiques des patients.

Évaluation globale et suivi personnalisé

Avant toute intervention, une évaluation médicale approfondie doit être réalisée pour déterminer l’état de santé du patient, incluant des examens du diaphragme, des vertèbres et de la fonction respiratoire. L’évaluation psychologique permet également d’identifier le degré de dépression et les éventuelles difficultés vocales et émotionnelles associées.

Décompression neurovertébrale :

« Un soutien pour la respiration et la relaxation »

La décompression neurovertébrale, technique couramment utilisée pour soulager les douleurs chroniques du dos, peut aider à relâcher les tensions vertébrales et à favoriser une meilleure mobilité thoracique. En diminuant la pression sur les nerfs rachidiens, notamment ceux reliés au diaphragme, elle peut améliorer la qualité respiratoire et alléger certaines tensions corporelles et mentales.

Le protocole doit inclure :

• Fréquence des séances : 1 à 2 fois par semaine au début du traitement, puis en réduction progressive selon les besoins.
• Objectif : Relâcher la pression sur les nerfs reliés aux zones thoracique et diaphragmatique, ce qui améliore la posture, facilite l’oxygénation et réduit l’impact des tensions musculaires sur les organes internes.
• Effets attendus : Une meilleure capacité respiratoire et une diminution des tensions ressenties dans la cage thoracique, ce qui peut contribuer à atténuer les symptômes de dépression en favorisant une meilleure oxygénation et un état de relaxation.

Techniques de respiration diaphragmatique et relaxation

En parallèle des séances de décompression, des exercices de respiration diaphragmatique devraient être pratiqués chaque jour. Ils favorisent la détente du système nerveux et contribuent à contrer les effets néfastes de la dépression sur la respiration.

• Exercice de respiration : La respiration abdominale et on peut même parler de cohérence cardiaque, inspirer profondément en gonflant le ventre, retenir quelques secondes, 1,2,3,4,5, puis expirer lentement par la bouche. Répéter cet exercice pendant 5 à 10 minutes, matin, midi et soir.
• Effet thérapeutique : Amélioration du tonus diaphragmatique, réduction des tensions dans la cage thoracique et stimulation du système parasympathique pour une détente globale.

Psychothérapie et accompagnement émotionnel

Un soutien psychologique, en particulier sous forme de thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ou de thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), peut aider à traiter les symptômes dépressifs et les troubles émotionnels. Ces thérapies permettent d’apprendre à gérer les pensées et les émotions liées à la dépression, tout en favorisant une meilleure expression personnelle.

• Objectif : Aider le patient à comprendre les schémas de pensées qui alimentent la dépression et à adopter des techniques pour les remplacer.
• Approche intégrée : La thérapie peut inclure des exercices de respiration pour gérer les émotions en séance, en complément de la décompression neurovertébrale.

Exercices vocaux et travail orthophonique

Pour les personnes souffrant de troubles vocaux en raison de la dépression, des exercices vocaux supervisés par un orthophoniste peuvent être bénéfiques. Cela permet d’améliorer la respiration et de relâcher la tension au niveau du larynx et des cordes vocales.

• Objectifs des exercices : Libérer la voix, réduire l’enrouement et travailler sur une meilleure gestion du souffle.
• Approche intégrée : Travailler en parallèle avec des séances de décompression et de respiration permet de renforcer le relâchement des muscles vocaux.

Intégration de techniques de relaxation et de pleine conscience

La méditation de pleine conscience, le yoga doux ou la cohérence cardiaque sont des techniques complémentaires qui, couplées à la décompression neurovertébrale, peuvent amplifier les bénéfices sur la respiration, la posture et la relaxation.

• Pratiques recommandées : 15 à 20 minutes de méditation ou de cohérence cardiaque chaque jour, idéalement après les séances de décompression pour prolonger l’effet de relaxation.
• Effet attendu : Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, une amélioration de la perception corporelle et un soutien pour stabiliser les symptômes de la dépression.

Activité physique douce et hygiène de vie

Enfin, l’activité physique légère, comme la marche ou le stretching, favorise la circulation sanguine et améliore le tonus diaphragmatique. Cette pratique aide aussi à maintenir une posture adéquate qui renforce les effets de la décompression neurovertébrale.

• Pratique : Marche quotidienne de 20 à 30 minutes ou exercices d’étirement et de renforcement postural.
• Objectif : Maintenir les bienfaits obtenus lors des séances de décompression et améliorer la santé globale.

Le protocole proposé :  Approche – Fréquence – Objectifs

1 – Décompression neurovertébrale 1 à 2 fois par semaine afin de soulager la pression sur les nerfs, améliorer la mobilité thoracique, réduire le stress musculaire.
2 – Respiration diaphragmatique 5-10 min, matin et soir, ce qui permettra d’améliorer l’oxygénation et la détente.
3 – Psychothérapie 1 séance par semaine, pour un accompagnement émotionnel.
4 – Exercices vocaux réalisé par un orthophoniste, 1 à 2 séances par semaine pour permettre la libération de la voix et détente du larynx.
5 – Méditation et cohérence cardiaque 15-20 min par jour, pour une réduction de l’anxiété et relaxation profonde.
6 – Avoir une activité physique légère pendant 20 à 30 min chaque jour, ce qui permet de maintenir  les bienfaits et le renforcement du tonus diaphragmatique. Ce traitement multimodal est conçu pour agir en profondeur sur le diaphragme, la respiration et les impacts émotionnels, tout en tenant compte des besoins de santé mentale et physique du patient. La décompression neurovertébrale est ainsi un complément précieux dans cette approche intégrée, favorisant une meilleure qualité de vie en allégeant les tensions physiques et mentales.